Almási Kriszta művészetterápia, mozgás- és táncterápia

Vörös posztó

Erről a képemről jutottak eszembe ezek a gondolatok. Úgy is él ez az asszociációm, ha tudom, hogy a bikaviadalokon a bikák nem is látják a vöröset (lám, ez az illúzió csak nekünk kell…), hanem a mozgásra vadulnak meg. Talán a vörös posztó effektus nálunk, embereknél is hasonlóképp működik. Mindannyiunknál van olyan helyzet, téma, viselkedés, hangsúly…stb., […]

Emlék

Van az emlék (…). Valaki itt hagyta őket. Valaki, aki elment. De hagyott valamit. Sok emléket. Sokszor felidézhetetlen, már csak foszlányokban, érzésekben, félelmekben, fájdalmakban, apró örömökben, pillanatokban élő emléket. Amelyek itt vannak egy darabka hangban, néhány képben, teleírt füzetekben, néhány hátrahagyott ecsetben, ecsetvonásban. És benned. Mert nem csak emléket hagyott. Annál sokkal többet. A valóságot. […]

Ölelés

A megoldás nem mindig a szó. Hanem egy ölelés. Amiben sokkal többet adsz minden szónál. Mert szavakban nem mindig találod el, amit hallani szeretne. De az ölelésben éppen azt fogja hallani. Amire szüksége van. Téged. (Csitáry-Hock Tamás) Minden helyzetben, amiben összekapcsolódunk, ott a kommunikáció lehetősége. Igazából azzal és akkor is kommunikálunk, amikor nem beszélünk. Nagy a […]

Nyári szabadság

Május közepén, de van, hogy már tavasz elején tudjuk, vagy tervezzük, merre vigyen az utunk szabadság ideje alatt. Lehet hónapokig készülni egy nyári UTAZÁSra, vagy egyszer csak elindulni, és megérkezni valahová. Jó is a nyárban ez az időszak. Feltöltődhetünk, élhetjük kicsit, (vagy nagyon) másképp a hétköznapjainkat, mint egyébként. SZABADABBan létezhetünk, kevesebb kötelesség, munka, stb. (bár […]

„Néma” gyász

Az ember nem mondja – viseli a gyászt. Attól, hogy hallgat, tán még feketébb lesz odabelül. Pedig jó lehet könnyülni. Vannak, akik a szavaktól könnyülnek. (Szabó Magda) Talán az egyik legnehezebb érzelmi ügyünk a veszteség, a gyász. Az utóbbi időszakaimban magam is megéltem, hogy vannak olyan veszteségek, lezárások, és az ezekhez kapcsolódó érzések, amiket bármilyen nehéz megosztani, ha […]

Mosoly

A mosoly, amit a világnak ajándékozol, visszatér hozzád. (indiai mondás) Ez a mondás sem ismeretlen előttünk. És talán ismerjük is a valóságosságát. Máskor ölelésre buzdítottalak Benneteket, most mosolyra. De mégis… Van, valami, ami azonban nagyon fontos. Az őszinteség és hitelesség. Elolvasod ezt a pár sort, és azt is gondolhatod: „…jó, jó, csak épp ma mindenhez van […]

Megújulás-átalakulás

Vannak időszakok, amikor különösen aktuális. Társadalmi, kulturális, történelmi, gazdasági, hagyományainkhoz kapcsolódó, időszámításokhoz, időhöz kötődő, bolygóállásokon alapuló, szóval ezer meg ezer féle átalakulásról tapasztalunk. A természet folyamatosan átalakul, megújul, újjászületik, ha vele haladunk, mi is segítséget kapunk ebben. Tudjuk ezt, persze. 🙂 Síró csecsemőből lázadó kamasszá, fiatal felnőttből, idős bölcs nénivé, bácsivá alakulásunk szakaszai során mennyi, […]

Lépés

Ha belátod, hogy valamit meg kell tenned, tedd meg és ne kerüld azt. (Epiktétosz) Írtam a döntés folyamatáról, és arról, hogy az idő segít a végső választ meghallani. Szerencsések vagyunk, ha az a bizonyos BELSŐ HANG segít dönteni. Ezután jön azonban a következő fázis. Ha a döntés megszületett, nincs mire várni. Akkor már csak időhúzás, valami […]

Lehetőségek anyák napján

Minden anya-gyerek kapcsolat más. Van, ami nem tökéletes. Van, akiknek szerencséje van, és a befektetett érzelmi energia harmonikus kapcsolatot hoz. Persze ez így-is úgy-is ennél sokkal bonyolultabb. Egy viszont biztos! Amíg itt vagyunk a földi életben, van lehetőségünk rendezni, átértékelni, megbecsülni kapcsolatunkat Anyukánkkal, Nagymamáinkkal. Megjártam én is egy utat, ami segített abban, hogy, amikor el […]

Jelenlét

„Nehéz időszakaim legszörnyűbbikén ott termettek körülöttem a barátaim. Azóta ilyen esetben az első dolgom egyszerűen az, hogy segítséget kérek.” (Paulo Coelho) Valóban érdemes krízisben, szomorúságban, nehézségben Barátainkra támaszkodni. Jó is megélni, hogy van kihez fordulni, aki meghallgat, elfogad bennünket szomorúságunk, bánatunk idején. Ez a BARÁTSÁG csak kölcsönösségben tud működni, hogyha az adás-kapás egyensúlya folyamatosan jelen […]